維生素 C 挑選指南（隨機模板）
維生素 C 的功效 維生素 C 是最常見的保健品之一。它可以幫助膠原蛋白合成、抗氧化、增強免疫力。 選購要點 型態：抗壞血酸（ascorbic acid）吸收率好但較酸；酯化型（Ester-C）溫和不傷胃 劑量：日常保養 500-1000mg 即可，感冒期間可增至 2000mg 複方：搭配生物類黃酮（bioflavonoids）可提升吸收率 如果你容易胃酸過多，選擇酯化型維生素 C 或緩釋型會比較舒服。 常見問題 維生素 C 可以空腹吃嗎？ 不建議。維生素 C 是酸性的，空腹吃容易刺激胃部。建議飯後服用。 一天可以吃多少維生素 C？ 成年人每日上限為 2000mg。超過這個劑量可能導致腹瀉或腸胃不適。 🛒 在蝦皮選購維生素 C 保健品 本站部分連結為蝦皮聯盟行銷連結，點擊購買不影響你的商品價格，但我們可能獲得微量分潤。