https://supplement-guide.pages.dev/tags/%E5%B1%85%E5%AE%B6%E8%A1%80%E5%A3%93/Recent content in 居家血壓 on 保健品指南 Supplement GuideHugozh-twWed, 04 Nov 2026 07:55:00 +0800https://supplement-guide.pages.dev/posts/winter-blood-pressure-potassium-guide-2026/Wed, 04 Nov 2026 07:55:00 +0800https://supplement-guide.pages.dev/posts/winter-blood-pressure-potassium-guide-2026/十一月的早晨，同一台血壓計量出來的數字就是比夏天高。這不是錯覺：日本高血壓學會 2026 年季節性血壓共識指出，室內溫度每降 1°C，早晨居家收縮壓平均上升 0.37 至 0.86 mmHg；跨 15 國、23.7 萬人的研究也顯示冬季收縮壓平均高 2.9 mmHg。本文整理季節性升幅的實證數字、台灣 26.8% 盛行率與 722 居家量測原則、鉀與鈉鉀比為何是台灣人的真正缺口、腎功能不全者不可自行補鉀的安全界線，以及小綠人標章與食安法第 28 條的判斷方法。